Dans notre vie quotidienne, comme dans la littérature, les émotions sont souvent classifiées en deux catégories : bonnes ou mauvaises, utiles ou inutiles, souhaitables ou à éviter.
Il s’agit pourtant d’une confusion importante et regrettable. Joie, peur, colère, tristesse, surprise, gratitude, émerveillement,… : toutes les émotions sont utiles. Que seraient nos vies sans ces guides inestimables, ces GPS venus d’autres temps ? En revanche, certains effets de nos émotions sur nous-mêmes ou sur autrui peuvent être qualifiés de négatifs, à travers les comportements qu‘ils engendrent.
Les émotions peuvent éclairer notre jugement, renforcer notre système immunitaire, nous aider à nous protéger des risques, ou nous faire prendre de bonnes décisions. Mais elles peuvent aussi nous conduire à des situations difficiles, des états de stress, des conflits, des souffrances psychologiques ou physiques.
Elles agissent principalement à trois niveaux : celui de nos pensées, de nos comportements et de nos relations sociales.
L'intelligence émotionnelle peut être définie comme un ensemble de compétences qui nous permettent de prendre conscience et d'observer nos émotions et celles des autres, de comprendre ces émotions, et de d'agir de manière flexible et adaptée dans les situations émotionnelles.
L'intelligence émotionnelle n’a pas pour but de contrôler nos pensées ou d’éliminer certaines émotions au profit d’autres.
L’intelligence émotionnelle consiste plutôt en la capacité à mieux vivre avec ses émotions et celles des autres, à changer notre relation à ces émotions, pour pouvoir, même dans les moments les plus difficiles de notre existence, continuer à construire un chemin de vie harmonieux, riche et plein de sens.

Date	Evénement	Lieu
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Ouvrages

• Les compétences émotionnelles, sous la direction de Moïra Mikolajczak, Dunod, 2009

• Spinoza avait raison, Antonio Damasio, Odile Jacob, 2003.

• Management des organisations, Don Hellriegel et alii., De Boeck, 2006

• La cinquième discipline, Peter Senge, First, 1992.

• L’erreur de Descartes, Antonio Damasio, Odile Jacob, 1995.

• Les intelligences multiples, Howard Gardner, Retz, 2004.

• L'examen clinique de l'intelligence de l'adulte, Jacques Grégoire, Mardaga, 2004.

• L’intelligence émotionnelle, Daniel Goleman, Robert Laffont, 1997.

• Emotional intelligence: Key readings on the Mayer and Salovey model, Salovey & coll., Dude Press, 2004

• Biologie des émotions, Catherine Belzung, De Boeck Université, 2007.

• Emotion et psychothérapie, Pierre Philippot, Mardaga, 2007.

• Emotion revealed, Paul Ekman, New Ed, 2004.

• La force des émotions, François Lelord – Christophe André, Odile Jacob, 2001.

• Neurosciences, Dale Purves, De Boeck Université, 2005.

• Psychologie des émotions. Confrontation et évitement, Olivier Luminet, De Boeck, 2002.

• Le partage social des émotions, Bernard Rimé, Presses Universitaires de France, 2005.

• L'accomplissement de soi, Abraham Maslow, Eyrolles, 2004.

• Vers une psychologie de l'être, Abraham Maslow, Fayard, 1989.

• Intelligence émotionelle et management, Ilios Kotsou, De Boeck, 2008

• L’intelligence émotionelle, Ilios Kotsou, Bernet Danilo, 2007

• Petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle, Ilios Kotsou, Jouvence, 2011